1 •冼发水。

准妈妈的皮肤十分敏感，为了防 止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选 择适合自己发质且性质比较温和的洗 发水，怀孕前用什么品牌的洗发水, 如果发质没有因为激素的改变而发生 太大的改变.最好继续沿用.突然换 用其他品牌的洗发水特别是以前从未 使用过的品牌，皮肤可能会不适应,造成过敏现象的发生。

2.    洗头地点。

如果准妈妈是在家里洗头，就应 该注意浴室环境安全，如加装扶手和 止滑垫、灯光明亮、通风良好、无杂 物等，到了孕中、后期，肚子一天比 一天大，对弯腰洗头的准妈妈来说真 是十分困难可以选择去美容院洗头， 也是一个不错的方法。

3.    洗头姿势。

准妈妈应该尽量采取靠背坐姿， 两脚自然张开，冲水时，头及上身前 倾约45度.两手肘可支撑在洗脸台、 澡盆边或大腿上。如果习惯站姿洗头 的孕妇，务必使用止滑垫、扶手，以 防重心不稳而跌倒:

4.    洗头时间。

准妈妈不宜在空腹、饱食、刚刚 吐完或其他不适症状刚减轻时，就立 即洗头、沐浴。另外，准妈妈洗头、 沐浴宜分开进行先洗完头发，在浴 室或房间休息10-15分钟，将头发吹 干、盘好，确定没有因洗头弯腰造成 胃胀、腹部闷痛、头晕目眩等不适后， 再继续沐浴。洗头水温应在37~40乜， 不要过热或洗冷水，也不宜冷、热水 交替洗"洗完后用吹风机吹干，如怕 辐射对胎儿有影响，准妈妈不妨选用 干发帽、干发巾来解决这个问题一戴 上吸水性强、透气性佳的干发帽，很 快就可以弄干头发，淋浴后也能马上 睡觉，还能防感冒，不过要注意选用 抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干 发巾，即便需要使用吹风机，只要调 到冷风挡，不紧贴着头皮吹头发，也 是不要紧的。