1.    多吃月饼易生“热气”。

从中医营养学角度来说，月饼多 为“重油重糖”之品，其制作程序多 有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或 者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月 饼并非多多益善.妊娠期应避免食辛 温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响 胎孕。

2.    月饼中的“营养”很过剩:

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆 固醇的含量极高，产生的热量也十分 惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为 例，每个热量有870卡路里（其中两 个蛋黄就有220卡路里），而正常人每 天只需要摄取2000多卡路里即可。

从这个角度讲，一个月饼已相当 于一顿饭。此外，在月饼中不但没有 任何膳食纤维，而且含有约44克脂 肪、525毫克胆固醇、16. 4克蛋白质。

66克糖，而专家建议，每人每天的脂 肪摄入应小于50克，胆固醇摄入量不 应超过300毫克，从这个角度讲，月 饼中的“营养”很是过剩了。

1.       莲蓉月饼也不宜多吃。

莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原 料，莲子有红莲子和白莲子之分.因 此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养 成分上看，红白莲子相差无几，都富 含人体所需的蛋白质、碳水化合物及 钙、磷、铁及多种维生素等营养元素. 是老幼皆宜的食品；从药用角度来看， 莲子具有补中益气、养心益肾、镇静 安神、健脾养胃等功效：

莲子虽有很好的滋补作用.但制 成馅料后，加入了大量的糖和油，摇 身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃 不但会影响血糖、血脂，也不利于胃 肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝， 每次最好只吃1/4,以避免摄取过多 的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯 热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻, 同时由于茶所含热量低，相较于可乐、 咖啡等饮料就更为合适。

有些孕妇不宜吃月饼：

第一类，患有妊娠糖尿病的孕妇。 因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期 糖尿病的孕妇食用。

第二类，体重上升过多的孕妇：, 月饼中所含的脂肪、热量极高，会给 孕妇的体重带来更大的影响。

第三类，长期患病的孕妇。因月 饼重油、重糖，不易消化，所以身体 虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。