如何帮孕妇缓解不适?怀孕之后,很多人会出现恶心、呕吐等早孕症状,有不少人过了早孕期还是会有这样或那样的不适。母婴专家总结的下面的一些妙招可以帮孕妇缓解不适。
恶心呕吐喝浓姜汤
恶心、呕吐主要出现在孕早期,多数人过了3~4 个月就会缓解,但是少数人会恶心、呕吐到妊娠中晚期。多数人不需要特殊处理,只需注意少食多餐,饮食清淡。如果吐得厉害,可以尝试喝些浓姜汤,这种偏方对有些人有用。如果呕吐过于严重则需要就诊。
水肿睡觉时把脚垫高
到了妊娠中晚期,不少人会出现手肿或脚肿,有些人没有明显的水肿,但是早上醒来后会发现手指胀痛不舒服,无法弯曲。这种症状大多是隐性水肿造成,多活动一下手指,休息一会就会有所缓解。若水肿明显,可以在晚上睡觉时在脚下垫个枕头,还可以喝些利尿的冬瓜汤和豆浆。
失眠睡前泡脚、喝牛奶
一般不建议孕妇服用安眠药,可以试试睡前用热水泡脚、喝牛奶或吃些中药助眠。这种失眠一般都是暂时的,生完孩子就会有所缓解。