不知不觉又快到7月份,一年之中最热的日子又要到来了。尤其近年来温室效应严重,这个酷暑变得尤其难熬,稍不注重就会中暑。
接下来,我会教大家注意饮食方面的问题,只要饮食得当,这个夏天,你一样可以清凉又自在!
炎热的夏天,一杯冰镇的柠檬茶往往是大家的最爱。加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。同时,柠檬中富含多种维生素,对于夏天解暑来说,再适合不过了!
美味的西瓜
瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。
龟苓膏
夏天,又怎么少得了这个解暑神器呢?滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解暑的龟苓膏,不仅口感极好,而且效果也相当的不错哦!坐着精精巧巧地一小口一小口吃,加蜜加奶都一样嫩滑爽口,入口即化,简直就是人间的极致美味!
说到甜品,怎么少得了绿豆汤呢!
在夏天酷热难熬的夜晚,煮上一锅绿豆汤,是全家人都能享用的美味甜品!而且也不会怕油腻!以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。