1996年元月15日，太阳突然爆发长达5个小时的高温气体喷射，总量约一百亿吨，辐射冲击范围达到560万公里。当时的科学家推断：98、99、2000年间，将是太阳活动的猛烈期。仅从1998年6月26日上午10时20分太阳表面东北部黑子活动区爆发强烈的巨大的太阳光学耀斑的事件来看，第23个太阳活动周期已经进入猛烈阶段。现代科学认为：太阳活动进入猛烈期后，太阳的物理辐射（尤其是有害的紫外辐射）更加剧烈。美国国家海洋大气局太空环境中心主任希尔德分析警告说：“这个周期对我们日常生活的影响将比先前的更大。”

衣──以首先红色衣裙为最佳，次选白色，禁忌黑色。太阳医学认为：穿红颜色衣服（裙）可以有效地抵抗太阳紫外辐射的侵袭。有报道说“土耳其著名医学教授阿尔佛先生经过十多年的悉心研究和大量的临床实验证实：“如果要避免因地球臭氧层变薄，皮肤受紫外线的危害，只要在阳光下穿1件红衣服便能达到目的。”按他的话说：介于291-320毫微米波段的近紫外线，是太阳七色光谱中离红色光谱线最远的一种短波射线，很容易被辐射长波“吃”掉。所以，客观地选定红颜色作为自己的保健流行色，应该说是比较明智的选择，既简单易行，又经济实效。而“红白相套、蓝白相间”的配辅也不会失却现代人追求高雅、江河和纯情美、个性美的永恒魅力；这一生活理念，紧紧扣住了当前天文环境的恶劣局势，科学性和实用性都很强。正如有人说：男性穿红，可以真正体现男性阳刚气；女性着红，更能体现女子特有的温柔和纯情的魅力。

食──以摄食富含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和食物瓜果为最佳。有专家指出，有些人之所以罹患癌症，就是因为患者血浆中缺少一种叫做胡萝卜素的东西。所以，为限增强人体自身抵抗癌症和紫外线伤害的免疫力，尽可能多摄食富含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和瓜果。如菠菜、胡萝卜、韭菜油菜、芹菜叶、小白菜、罗卜缨、莴笋叶、油菜苔、豌豆苗、青笋肉片。还有红黄红绿色水果以及各类动物的肝肾等内脏，鸡物蛋黄、牛奶等，都是富含胡萝卜和维生素A的上乘膳食。

住──最好定期或不定期移动床位，头朝东脚向西。太阳医学认为：太阳活动猛烈期，地球生物圈和人类生存环境（主要指中纬度地区）将遭到前所未有的强大物理冲击，尤其对地球磁场的搅乱更甚更烈，并引发一种被称为“地辐射”的神秘射线猖厥肆虐。所谓地辐射，就是指来源于地核深处的地下水在流动时形成的一种有害射线。有专家指出：这种射线十分奇特、诡异，放射强度尤其在地下水道的交叉处会迅速迭加而猛烈增大。这种能量具有很强的穿透力，能轻而易举地穿透地面、水泥，甚至数层楼板而作用于空间，使刚好居住在“辐射焦点”上的人，莫名其妙地受到伤害而罹患各种奇怪的疾病。诸如神情忧郁、烦燥不安、头痛失眠、惊恐不宁、神经衰弱等。但由于地辐射呈直线型放射，与相机对焦一样，只有不偏不椅对准焦点才能致病；只要巧妙地避开“辐射焦点”，自然就会相安无事，也就是说当察觉身体突然不适或出现上述病情时，就应当采取措施，──立即移动床位（定期或不定期），并调整睡向（最好头朝东脚向西），抑或重新全盘调整居室的家什的布局。

行──要强化户外综合防护。太阳医学认为：人体过度的受太阳紫外线辐射，将会全面降低正常的免疫功能，使“后天免疫缺陷综合症”（AIDS）加剧，诱发心脑血管等25种恶疾；其中，最明显的危害将使人们皮肤癌的发病率及死亡率增大，最终形成骇人听闻的“癌症浪潮”。对此，中外医学专家们有针对性地提出了一些实用有效的户外综合防护措施，──上午10时至下午4时（尤其是12时以后）对皮肤有伤害的紫外线B、C光束含量特高，应尽可能避免直接裸晒，务要加倍小心防护，慎晒冬天的太阳，严格限制夜间露天活动，自觉养成出门撑浅色或红色太阳伞，戴白色细帆太阳帽、白色丝绸帽或麦秆草帽，戴黄色、棕色或琥珀太阳镜等良好习惯。