现在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康养生，甚至没有这个意识。现在人早出晚归，大多数时间都是用来工作，应酬。用来休息、健身的时间少之又少。大多人重要是没有时间去养生，今天小编给大家带来的是随时随地都可以用来养生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位养生，也可以在上班休息的时候用。
　　按摩头部穴位
　　1、揉太阳穴
　　动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。
　　取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。
　　作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。
　　2、按摩耳轮
　　动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
　　作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
　　3、掐睛明穴
　　动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
　　取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。
　　作用：疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝。
　　按摩上肢穴位
　　1、叩劳宫穴
　　动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
　　取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
　　作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
　　2、掐内关穴
　　动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
　　取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
　　作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
　　3、按合谷穴
　　动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。