“中国老年人口腔健康护理意识比较淡漠，对牙齿健康的重视也是这几年才好起来的，更别说口腔护理了。”大连市口腔医院医生提醒，其实，只要掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终身拥有一副健康的牙齿。需要特别注意的是，只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，没牙也要注意清洁口腔。

    食物嵌塞应及时诊治

    食物嵌塞，俗称“塞牙”，是中老年人常见的口腔不适之一，主要为长期咀嚼磨耗使牙齿牙冠发生明显磨损，牙齿形态变得不利于自我清洁；随着年龄增长，原先填满两牙邻面间隙的牙龈乳头萎缩后留下缝隙；缺牙后邻牙倾斜，牙列拥挤或稀疏，邻面龋洞充填未能恢复好接触区等。在咀嚼过程中，食物会沿水平或垂直方向挤入牙间缝隙，造成塞牙。反复塞牙者应及时到医院进行口腔专业治疗。

    关注口腔黏膜变化

    老年人是口腔黏膜疾病高发人群，平时应该关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

    叩齿可增进牙周健康

    叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1~2次，每次叩齿40下左右，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。但需要注意的是，如牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，这种状态下不宜作叩齿保健。

    牙齿缺失应及时镶牙

    牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行，修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，保证修复质量。

    假牙也要保持清洁卫生。配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干净，夜间不戴时应清洗后放置清水中保存。如有污渍最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙需要每天晚上摘下、刷洗、浸泡。