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秋季吃这些水果,健康又美味,让你整个秋天都不会生病!

  来源:安全管理网 
评论: 更新日期:2019年11月10日

秋季吃这些水果,健康又美味,让你整个秋天都不会生病!

秋季是收获的季节,也是干燥的季节,在气候干燥的秋天里,要吃这些水果,才能有清热润燥、养阴润肺,让你整个秋天都不会生病,那么,在秋季吃什么水果最养人呢?一起来看看吧!

柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,它含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

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