一、教学目的：
每年暑假期间，全国中小学生因游泳，而造成的溺水死亡事故不在少数，成为了中小学生暑期意外死亡的第一大杀手。所以，同学们在游泳池游泳，或集体在景观河道或公园内划船时一定要注意人身安全，遵守相关的安全措施规定，切不可擅自脱去救身衣，或者有打闹嬉戏等危险动作，以免发生意外。
二、重点、难点：
1.掌握游泳常识
2.掌握游泳自救知识
三、教学过程
1、播放一段游泳安全的视频
2、讲一个溺水身亡事故
多年前，龙门西林河发生了溺水身亡事件。8月5日中午11时45分许，当时最高气温达到36℃，3个社会青年河边玩耍，一名严姓男生建议下河游泳，他脱掉衣裤，先行跳入河中，快速游到四五十米开外的河对岸，又马上折返。当他再次游到河中心时，出现体力不支，开始在水中扑腾。朋友见状，有一人马上下水去救他，但严某拼命挣扎，搭救者根本拖不动他。几分钟后，搭救者也体力不支，为保自身安全，他游回岸边，而严某则沉入水中。等营救人员将溺水者用网捞起来时，已经气绝身亡。
残酷无情的事实，血的教训再一次向大家敲响了游泳安全的警钟，如果同学们暑假期间外出，进行游泳、划船等活动时，一定要注意个人人身安全，切不可有任何危及自身及他人人身安全的行为。
3、游泳安全常识
1）、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2）、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3）、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4）、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5）、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳
6）、水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
7）、若发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”呼救或打110请求救援。
8）、如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。
9）、若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。
4、游泳自救与互救的知识
1）、遇到抽筋应该怎么办
A 手指抽筋：先用力握拳，然后迅速用力张开，并向后压如此重复动作，直至复原为止。
B 手掌抽筋：两掌相合，手指交叉，反转掌心向外，用力伸张；或是用另一手贴于抽筋的手掌上，用力压；或是握住四指用力后弯，直至复原为止。
C 上臂抽筋：握拳并尽量屈肘，使前臂贴紧上臂，然后用力伸直，并按摩抽筋部位；如此重复动作，直至复原为止。
D足趾抽筋：将抽筋的足趾抵于另外一脚的足后跟，并用足后跟尽量压迫足趾；或是用手握住足趾，用力拉向抽筋部位的反方向。
这种方法虽可使抽筋暂时复原，但往往还会再次发生。如要完全根治，就必须用拇指压住屈趾肌 的肌腹，并用力揉掐。当遇到腿脚的任何部位抽筋时，应以水母漂浮姿势自救和按摩，直至复原为止。
E小腿抽筋：小腿抽筋大部分发生在腓肠肌部位。先做水母漂浮姿势，一手握住足趾，另一手顶住膝关节，用力拉足趾，使胖肠肌尽量伸直，然后用力揉掐其肌腹。
F大腿抽筋：
①股四头肌抽筋：先做水母漂浮姿势，然后屈膝抱住足背向臀部方向按压，让足跟及足底尽量靠近臀部，使抽筋的肌肉尽量伸直，再轻轻地按摩，使僵硬的部位变软，直至复原为止。
②股二头肌抽筋：先做仰浮姿势，然后一手抓住踝关节，另一手压住膝关节，并在抽筋部位用力揉掐。
大腿抽筋后，短时间内很容易再次抽筋，应在陆地上放松休息后才能再次下水游泳。在下水前，还须先按摩该部位肌肉 。
2）、如遇到水草、漩涡应采取的正确办法是
A 遇到水草时，应停止划水动作，以免被水草缠住，改用仰泳姿势迅速离开水草。
B 如果已被水草缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双腿乱瞪，这样会使水草越缠越多，越缠越紧。
C 遇到漩涡时，应吸气下潜，从水底向外游，离开漩涡后再浮出水面。
3）、若遇溺水情况，不会游泳者，不要慌乱，采取仰面位，头、口向上，尽量深呼吸，浅呼气，可增加浮力，保持身体上浮，如有漂浮物或攀援物及时抓住，等待救援。会游泳者，如因体力或其他原因，要及时呼救，冷静选择漂浮物或攀援物迅速靠拢，如因小腿腓肠肌痉孪，可采用仰面位、浮于水面，将拇趾用力伸直，待其缓解，若发现漩涡应努力避开。
4）、人救出水面后，首先采取俯卧头低位，打开口腔，使其呼吸道内积水自然流出，并清除口中异物，保持呼吸畅通，然后尽快送医院救治。
四、教学小结：
同学们你们在暑假不准私自下溪、河、池、水库等危险水域游泳、洗澡、戏水、划船等，以免发生意外。每一个健康生命的夭折，都让人倍感心痛。每一个生命的意外，总是让人揪心。生命是最宝贵的，它也是最脆弱的，安全在你脚下，生命在你手中，让我们共同努力。
大班语言活动：《防溺水安全我知道》
《大学生安全教育》教案 切实重视交…
