民以食为天，老人的健康当然也以饮食为主了，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。那么哪些食物对老人健康最有益? 　　1、鸡肉。鸡肉是最为健康的肉食品…

　视力下降，心脏疾病是老年人群中常见的疾病，严重影响了老年人的幸福生活。今天小编给您推荐两种食物，草莓和菠菜，建议您经常食用。 　　菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C…

人老了，各项感觉器官都会变得迟钝起来，例如嗅觉、味觉等等，再加上消化器官的衰退，因此许多老年人的食欲都会下降，因此掌握老人开胃小技巧也是很有用的，下面就为大家介绍一些老人保健开胃小妙招，帮助老年人解…

　老年人总爱没事打个盹。这倒不是老年朋友有多爱睡觉，而是精力不足，需要及时睡眠来养神补充能量而已。可是，凡事都得有个度，睡懒觉也是如此。医学研究发现，睡懒觉的时间太长，容易引发老年痴呆症。快看看是怎…

　花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，不过要论什么人最适合吃花生油，还是要数中老年人。 　　经专家研究证实，花生油含锌量是…

　老人散步，可以舒筋骨、活气血，是最简单有效的养生方式。但如果存在以下几个误区，不但起不到养生保健之效，还容易损伤健康。 　　马路边溜达。许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑，这非常不可取。马路上…

每个家庭都有老人需要自己照顾，你们知道进入秋季之后老年人的饮食需要作出哪些调整吗.中老年人的养生保健需要从饮食调理开始，你们知道中老年男性饮食有哪些吗.日常生活中老年健康饮食应该怎么搭配呢，下面和小编…

　中老年人是社会比较弱势的群体，是非常需要保健养生的特殊人群!你们知道中老年人养生最关键的是什么吗，老年人都有缺钙的现象，你们知道中老年如何补钙吗.中老年吃什么补钙呢，你们都了解哪些中老年补钙的方法呢…

人到老年身体状况和身体各项机能都开始退化，中老年人想要保证健康的身体需要注意哪些呢.老年人保健从饮食入手是最好的选择了!你们知道中老年健康饮食应该怎么安排呢，中老年的科学饮食具体包括些什么呢.不了解的…

冬天是老年人疾病高发的季节，老人在冬季来临的时候，一定要注意保护好手脚关节，防止长冻疮。北方冬天室内外温差很大，南方冬天又冷又湿，老人的血液活动不通畅就很容易长冻疮。天气寒冷的时候，老人就不要外出晨…