睡眠在人们生活中是重要的,也是必要的,这是自然规律。那么,人为什么要睡眠呢?道理很简单,只要经过充足的睡眠,人就会有充沛的体力和精力去工作、学习,才会保持良好的情绪和社会适应力。如果人们睡眠不足,就有可能造成工作失误和工伤事故。如某单位一司炉工由于通霄打牌赌博,白天操作锅炉时无精打彩,结果发生错觉,误判缺水为满水,反而加大排污,造成干锅,直接经济损失达12万余元;1995年8月,某县一客车司机因晚上长时间看电视,睡眠不足,第二天清晨6点30分开车后不到两个小时便打起了瞌睡,结果客车翻入80米深的沟底,造成车上36名乘客中16人死亡,其他乘客不同程度地受伤;某县机械厂一工人白天因小事和爱人吵了嘴,心里不舒服,一个晚上没睡觉,结果第二天在车床上操作时,头脑昏沉,心烦意乱,思想不集中,不仅车出的零件全部是废品,而且在车第六个零件时,锋利的车刀削掉了他左手三个指头;再如一个煤矿工人,白天赶回家忙了一天农活,上夜班下井开电机车拉煤时打起了瞌睡,结果造成电机车掉道、电缆开关撞坏,自己的左手也骨折了。由此可见睡眠不足危害极大,当引起人们的重视。
睡眠不足为什么会有这样的不良结局呢?这主要是睡眠不足可引起人们生理和心理上的一些变化,使得精力不集中,以致不能全面了解操作系统的情况,甚至会忘掉一些操作规程,出现一些多余的动作。另外还会使人的反应迟钝,易发生错觉,思想混乱,产生动作不协调和疲劳无力而打瞌睡的现象,所以就极易出现工作失误和工伤事故。
因此,这就要求人们做到:不要通宵达旦地去打牌赌博和看电视、录相;在夏季天气炎热时,人们应掌握好工作和休息时间,确保睡眠;回家帮助做农活时或从事第二职业的人和有其它任务的人,不可没完没了地干,都应注意挤出时间睡足八小时觉。这样赶回单位上班后就不会因疲倦打瞌睡而发生意外;还要注意保持一家人和同志间的和睦,不要因一点小事而发生口角,以免影响睡眠;上夜班的工人白天一定要睡好觉,但注意睡觉的时间不要太长,应起床吃点东西,适当活动,否则上夜班时仍然会出现头脑不清,疲乏无力的现象。总而言之,只有人们保证充足的睡眠,才会有充沛的体力和精力去工作,工作失误和工伤事故才有可能避免。