老人体质弱 雪天少出门

　　在雪天，老人们究竟该注意什么呢？随着雪天到来，心梗、中风等心脑血管疾病很容易发作，因为此时室内外温差较大，血管收缩或者舒张扩大，很容易诱发心脑血管疾病，一些高血压患者，应该尽量减少外出活动，保证头、脚等部位的保暖。

　　除了心脑血管疾病，这种恶劣天气特别容易引起骨折，一般雪后第一天和雪后的三至五天都是摔伤高峰期，伤者多为老年人和上班一族，所以，应尽量避免外出，不要走有冰的地方，以及台阶、坡地等。

　　雪天滑倒骨折部位多以腕部、腰部、髋部和肩部为主，一旦发生骨折应该去医院就诊。其实，骨折还要以预防为主，冬季要积极锻炼身体，多接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。老年人应适当补钙，平时应多摄取富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鱼肝油等。

　　雪天孕妇如何出行最安全

　　孕妇身体笨重，行动不便，容易摔跤和扭伤，引起流产和早产。在这种情况下，如果孕妇一定要出门的话，应有伴同行，穿上防滑的鞋，以免走雪地时滑倒，造成胎儿流产。

　　随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手取放东西，都会感到费力，还会发生眼花、头晕，出现脑缺血，容易摔倒。所以，一定要注意采取慢动作，而且不可连续做此动作，要稍稍休息后再做，以防疲劳和出现摔倒等意外事故。孕妇冬季有禁忌！

　　走路多了，也会使孕妇感到费力和疲劳，因此走一段路也要坐下休息一会儿。就是散步锻炼时，也要注意休息。

　　雪天出行如果孕妇不慎摔倒了，不要慌张，如果大人没事，并无异样感觉是无妨的，如果有不适症状，速去医院检查。冬季孕妇注意事项

　　胎儿生活在羊水中，羊水是保护胎儿免受损伤、缓冲外来压力使胚胎免受震荡、防止羊膜和胚体的粘连并提供胚胎自由生长活动的条件，维持胚胎发育所需的液态环境。羊水会保护孩子的。

　　雪天学生安全手册

　　打雪仗要注意添减衣服

　　寒冷的时候衣服穿得太多，一是不利于其活动，二是不利于增强抵抗力，家长应该随天气变化给孩子增加衣服，但一定要掌握好度。

　　着衣宝典选择轻柔、透气性好、保暖的衣服，总体上讲孩子的衣服比大人多一到两件为好。大一些的孩子在外出时要戴好手套、帽子和围巾。孩子爱玩是天性，在雪天外出打雪仗要注意适当添减衣服，身体出汗后要及时擦干，以免活动出汗后着凉感冒。

　　戴帽子行路勿遮住耳朵

　　大雪天地上厚厚一层冰，车辆比以往也有所减少，不少孩子一早戴着帽子、口罩、耳罩走路上学，同时对车辆、行人的碰撞反应也较差，一不留神就摔倒在地，特别是独自走路上学的中小学生，还常在路上打闹，安全隐患更大。

　　家长在大雪天尤其要注意加强对孩子安全意识的培养和教育，让孩子养成过马路走人行横道、严格遵守交通规则的良好习惯，不要在马路上和同学嬉闹追逐，戴帽子不要遮住耳朵，以免影响听觉反应，导致意外伤害。