暴露于极端高温或在高温环境中工作的员工可能会面临中暑的风险。暴露于高温下可能发生职业病和职业伤害。热应激会导致热射病,热衰竭,热痉挛或热疹。因为引起手掌出汗,安全眼镜起雾和头晕,高温还会增加工人受伤的风险。意外接触热表面或蒸汽还可能导致热灼伤。

面临中暑风险的人群包括户外工作人员和高温环境中的工作人员,例如消防员,面包店工人,农民,建筑工人,矿工,锅炉房工人,工厂工人等。此外,年龄大,超重,患有心脏病或高血压,或服用药物的人员发生中暑的风险更大。

安排热适应时间：

①      缩短工作时长，直到身体适应了热的环境。通常热适应需要7到14天的时间内，逐渐增加在炎热的环境条件下工作时长。

②      安排在热环境中有工作经验的员工。

③      合理安排新员工的高温环境下的工作。第一天接触的热曝露不应超过20%，以后每天接触的热曝露在前一天的基础上增加20%。

观察中暑性疾病的征象：

定期检查自身和同事身体感觉如何。

中暑性疾病的征象可能表现为：

心跳加快；皮肤干热或大量出汗；疲惫或体虚；头昏、头痛；恶心、呕吐；易激惹；腹部、手臂或腿部肌肉抽搐、疼痛或痉挛；抽搐、昏迷。

（先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。）

防暑常识

①      避免过度劳累保证充足的休息和睡眠。

②      室内要有良好的通风。

③      积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素。

④      避免曝晒。

⑤      充分引用凉白开、饮料，并加少量盐。可随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。

⑥      多食含钾食物，如：深色蔬菜类、全麦食品、鱼和廋肉、香蕉等。

中暑急救方法

①      立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊树荫下。使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。

②      若衣服被汗水湿透，应更换干衣服同时开电扇或空调（避免直接吹风），以尽快散热。

③      用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

④      意识清醒的病人或经过除湿清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水解暑。

⑤      一旦出现高烧、昏迷、抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120，送医院救助。