现在很多怀头胎的妈妈，虽然她们知道自己所吃的东西要小心，但并不知道哪些东西是可以吃或者是哪些东西是不能吃的。肚子里那个孩子跟孕妈是关联在一起的，如果孕妈吃得比较有营养一点，那孩子就会长得就快一点。如果孕妈吃的东西没有什么营养或者是吃到一些不好的东西，那孩子长得比较慢，有的甚至会影响正常发育。这就要求宝妈们在吃东西的时候一定要非常注意，千万不能吃错了。在怀孕期，这3种食物不适合孕妇吃，不然可能会对孩子健康有损伤。

第一种不能吃的食物就是凉性食物。这里指的凉性食物不是指凉了的食物，而是指它的属性是凉性的。如果宝妈们吃了这些食物，会对身体的各个方面都造成一定量的损害，而且损害程度还是比较大的。这类食物在我们生活中出现的频率还是比较大的，而且它们都有一个优点，那就是非常的诱人，吃起来口感也比较好。有些孕妇就是十分喜欢吃这些凉性的东西。但是如果这些凉性食物吃多了的话，肚子会感觉到非常不适不舒服，这种不舒服也会直接对肚子里面孩子有损伤。因此宝妈们对这类凉性食物在孕期一定是要控制的，能不吃就不要吃，毕竟孩子是最重要的。

第二种不能吃的食物就是寒性食物。有一些女性，因为她身体是比较特殊的，手和脚都比较冷。通常来说这类女性他们就属于身体方面比较寒的。如果怀孕的时候经常吃寒性的食物，比如像螃蟹之类的，会让她们的身体受到更严重的伤害，同时也会对孩子健康有损伤。其实这类女性就算不吃寒性食物的话，本身自己在一些生理方面就已经很痛苦了，比如像大姨妈来的时候反应是非常剧烈的。有了小孩子之后寒性食物一定要忌口，千万不能再吃。

第三种不能吃的食物就是味道很咸的食物。现在的年轻人吃的都很重，如果味道比较清淡一点的话，吃起来就感觉没有胃口一样。但是在怀孕的时候，味道咸的食物还是要尽量少吃。因为里面的盐分含量多的话会让自己的心脏或者是肾脏都承担很重的压力。这也直接会损伤孩子的生长发育。